ボルダリングは、ただ登るスポーツではありません。
身体だけでなく心の健康にも良いスポーツなんです。

①全身の筋力とレーニングになる
ボルダリングは全身の筋肉を使うため、特に上半身やコア（腹部）の筋肉を強化します。
手や指の力も鍛えられるため、持久力や筋力が向上します。

②バランス感覚の向上
岩場や壁面を登る際には、バランスを取ることが重要です。
ボルダリングを繰り返し行うことで、バランス感覚が養われます。

③心身の集中力
ボルダリングは、課題に向き合い、壁面を読み解きながら登ることが必要です。
この過程によって、集中力と問題解決能力が向上します。

④ストレス解消
運動による運動物質の分泌や、挑戦的な課題に取り組むことでストレスを解消する効果があります。

初めての方でも、しっかりサポートさせていただきますのでぜひ一度体験してみてください。